العادة السرية من الممارسات الخاطئة والضارة التي قد يرتكبها الإنسان في حق نفسه، وعند ممارستها نجد أن هناك الكثير يشعرون بآلام أسفل الظهر، ولهذا يتكرر سؤال هل العادة السرية تسبب ألم في الظهر للرجال؟ وفي المقال التالي سنتعرف سويًا على إجابة السؤال وكيف يمكن التخلص من تلك العادة بسهولة، فتابع ما يلي
ما هي أضرار العادة السرية؟
هناك الكثير من الأضرار التي يمكن أن تصيب الرجل بسبب الاستمناء أو الممارسة للعادة بتكرار منها الأضرار الصحية والأضرار النفسية، ومنها:
- الشعور بالإرهاق الجسدي بسبب الانقباضات العضلية المتكررة أثناء الاستمناء مما يجهد العضلة المحيطة بالحوض وأسف الظهر.
- خلل في نظام المكافئة بالدماغ بسبب اضطراب مستوى الدوبامين مما يسبب فتورًا وانعدام الحافز في الحياة اليومية.
- ضعف القدرة الجنسية مع الشريك لأن الاعتياد على نمط محدد من التحفيز قد يجعل الاستجابة للمثيرات الطبيعية أضعف.
- الإدمان السلوكي على العادة السرية يدفع بعض الرجال للعزلة والانفصال عن المحيط.
- لها تأثير سلبي على النوم خاصًة أثناء ممارستها يوميًا مما تسبب اضطراب دورة النوم وتراجع جودتها.
هل العادة السرية تسبب ألم في الظهر للرجال؟
هل العادة السرية تسبب ألم في الظهر للرجال بشكل مباشر واحدًا من بين أكثر الأسئلة شيوعًا ولكي نجيب عليك إجابة طبية دقيقة، فهي لا تُسبب ألم الظهر بشكل مباشر، لكن هناك آليات غير مباشرة تفسر الألم الذي يشعر به بعض الرجال، منها:
أولًا:
- التوتر العضلي للحوض وأسفل الظهر، أثناء الذروة الجنسية، تنقبض عضلات قاع الحوض والعضلات المحيطة بالعمود الفقري القطني بشكل لا إرادي.
- عند التكرار المفرط، تظل هذه العضلات في حالة توتر مزمن، هذا التوتر الذي يسبب ألم في أسفل الظهر.
ثانيًا:
الجلوس أو الاستلقاء بوضعيات غير صحيحة لفترات طويلة يُجهد الفقرات القطنية ومع الوقت يسبب الألم، وليس العادة السرية نفسها.
خلاصة القول، إذا كنت تتساءل هل العادة السرية تسبب ألم في الظهر للرجال، فالجواب أن الآلام موجودة لكن سببها غير مباشر وقابل للعلاج.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
هل تؤثر العادة السرية على الإنجاب؟
يتخوف البعض لأنهم يظنون أن تكرار القذف يضعف الخصوبة، وفي الحقيقة، الخصوبة ترتبط بعدد الحيوانات المنوية وجودتها وحركة السائل المنوي، وهذه تتأثر بعوامل عديدة أهمها الالتهابات، الهرمونات، التدخين، السمنة، والدوالي.
- العادة السرية بحد ذاتها لا تسبب العقم عند الرجل السليم.
- الإفراط قد يقلل عدد الحيوانات المنوية في القذف مؤقتًا لأن الجسم يحتاج وقتًا للتجديد.
- إذا كان هناك ضعف خصوبة واضح، فالأهم هو تحليل سائل منوي وتقييم أسباب طبية حقيقية.
ومع ذلك، إذا تزامن السؤال هل العادة السرية تسبب ألم في الظهر للرجال مع ألم في الخصية أو تغير في القذف أو أعراض بولية، فالفحص يكون ضروريًا لأن السبب قد يكون التهابًا أو دوالي وليس الممارسة نفسها.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
مخاطر العادة السرية للرجال
عند الإفراط بممارسة العادة السرية بصورة متكررة يسبب ذلك العديد من المخاطر والآثار الجانبية ومنها:
- الإصابة بآلام العضلات عند الممارسة في وضعيات خاطئة أو على سطح غير مريح.
- حدوث التهاب جلدي أو خدوش بسيطة بسبب الاحتكاك الزائد.
- قد تزيد مشكلات القلق أو الإدمان السلوكي عند من يستخدمونها للهروب من التوتر.
- قد تتأثر العلاقة الزوجية إذا تم استبدالها بالعلاقة الطبيعية بشكل مستمر.
- ألم في القضيب عند الإفراط مع الشعور الاحتكاك المفرط والذي يسبب تهيجًا وتورمًا مؤقتًا في الجلد.
- تراجع مستوى التستوستيرون على المدى البعيد عند الإفراط في الاستمناء
الآثار الجانبية للعادة السرية للرجال
بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال هل العادة السرية تسبب ألم في الظهر للرجال، دعونا نتعرف على الآثار الجانبية الأخرى التي يمكن أن تسببها بشكل عام ومنها:
الآثار الجسدية
- التعب والإرهاق لأن بعد القذف يتم إفراز هرمون البرولاكتين (Prolactin) الذي يسبب شعوراً بالاسترخاء أو النعاس، وينخفض الأدرينالين، وهو ما يسمى بالخمول
- الإصابة بالصداع وهي حالة طبية اسمها Sex Headache وهي مرتبطة بأي نشاط جنسي يفعله الإنسان بسبب شد عضلات الرقبة أو الإصابة بارتفاع ضغط الدم المفاجئ.
- ألم في الخصيتين عند الإثارة الطويلة بدون قذف حيث يتم تجمع الدم في الخصيتين ويسبب ذلك طغطًا وألمًا يزول بعد القذف أو الاسترخاء.
الآثار النفسية
- الشعور بالذنب والخجل بسبب المعتقدات الدينية مما يسبب قلق وتراجع في تقدير الشخص لذاته.
- ضعف الإنتاجية والتركيز عند إدمان العادة السرية واستخدامها قهريًا للهروب من المهام وتسبب استهلاك الوقت والطاقة الذهنية وتشتت الانتباه
- الشعور بالاكتئاب الخفيف عند الإفراط فيها وهذا يؤثر على مستقبلات الدوبامين فيشعر الشخص بمتعة أقل في الأنشطة اليومية وهي تشبه أعراض الاكتئاب.
وجع الظهر والركب بعد ممارسة العادة السرية
يشكو بعض الرجال من ألم في الظهر والركبة معًا، تفسير ذلك طبيًا يتضمن عدة عوامل، ومنها:
العضلة الكمثرية والعصب الوركي
عند ممارسة العادة يحدث انقباض عضلات قاع الحوض بشكل متكرر ويضغط على العصب الوركي، وهذا الضغط يُسبب ألمًا يمتد من أسفل الظهر إلى الركبة وأحيانًا حتى القدم.
التوتر في عضلة الوركي الحرقفي
هذه العضلة تربط الفقرات القطنية بعظم الفخذ. إجهادها يُسبب ألمًا في أسفل الظهر يشع نحو الركبة.
الوضعية الخاطئة الممتدة
الجلوس في وضعية ثابتة لفترة طويلة يحدث ضغطًا على الأقراص الفقرية، وهذا الضغط يتراكم ويُسبب ألمًا في الظهر والأطراف السفلية.
كيفية علاج أضرار العادة السرية؟
ولتكتمل إجابة هل العادة السرية تسبب ألم في الظهر للرجال دعونا ننتقل معًا لحول تساعدكم في التخلص منها بالتدريج:
- تمارين قاع الحوض: تمارين كيجل تُعيد توازن العضلات المحيطة بالحوض وتُقلل الآلام. ممارستها يوميًا لأسبوعين تُحدث فرقًا ملموسًا.
- تصحيح الوضعية والانتباه للجلوس الصحيح لحماية الأقراص الفقرية ويُقلل ألم الظهر.
- عمل برنامج تقليل التدريجي لمن يعانون من الإفراط، التقليل التدريجي أفضل من التوقف المفاجئ.
- شرب الماء بكثرة لتعويض السوائل وقلة حدوث التشنجات العضلية.
- النوم بصورة كافية ومنتظمة لأنه يرمم خلايا المخ العصبية مرة أخرى
- كثرة تناول الأطعمة الغنية بـ الزنك، المغنيسيوم، وفيتامين B12 مثل المكسرات لتعويض المفقود ودعم الجهاز العصبي.
- العلاج النفسي السلوكي وهو ضروري لمن يعانون من الإدمان السلوكي، والعلاج المعرفي السلوكي CBT هو الأكثر فاعلية.
- استشارة متخصص: إذا استمرت الأعراض، فحص طبي متخصص يكشف ما إذا كان هناك سبب عضوي يستوجب العلاج.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
هل العادة السرية تسبب مرض الإيدز؟
لا، مرض الإيدز لا ينتقل بالعادة السرية إطلاقًا،الإيدز يسببه فيروس HIV الذي ينتقل عبر الدم والسوائل الجنسية مع شخص مصاب
وبذلك نكون أجبنا على هل العادة السرية تسبب ألم في الظهر للرجال، وننوه عليكم أن العادة لها الكثير من الأضرار الصحية للرجل، للتخلص منها ومعالجة أضرارها يمكنك التواصل معنا لحجز استشارة مع دكتور كريم عمر استشاري أمراض الذكورة ليساعدكم.
