هل السائل المنوي هو نفسه الحيوانات المنوية؟ أم هناك اختلاف؟ وما هي فائدة هذا السائل لحياة الرجل؟ تعرف معنا عزيزي الرجل من المقال التالي على أبرز ما يجب معرفته عن هذا السائل ومما يتكون وأين يتم تكوينه في الجسم وأهميته وماذا يمكنك أن تفعل لتزيد من فرص جودته وبالتالي زيادة نسبة الخصوبة.
ما هو السائل المنوي؟
هو سائل سميك ولزج لونه رمادي مائل للأبيض خاص بالجهاز التناسلي للرجل، وعادة ما يحتوي على الحيوانات المنوية ولكنه يحتوي على مكونات أخرى تساعد في تغذية الحيوانات المنوية والسوائل التي تسهل من تحريك السائل المنوي تجاه الجزء الخلفي من المهبل وتخصيب البويضة الخاصة بالمرأة، لحدوث حمل.
ويحتوي تقريباً على من 65% إلى 75% سائل من الحويصلات المنوية، و25% إلى 30% سوائل من البروستاتا وأيضاً من 1 إلى 5% من الحيوانات المنوية.
ويتم تخزين الحيوانات المنوية في أنبوب في الجزء الخلفي من الخصية (البربخ) لحين يُصبح ناضج، ثم يحدث دمج ما بين الحيوانات المنوية وسائل الحويصلة المنوية وسائل البروستاتا لتكوين السائل المنوي.
ويتكون السائل المنوي بشكل أساسي على ما يلي:
- الماء.
- المخاط (مادة تساعد في التشحيم والترطيب، وليست مشابهة للمخاط الأنفي).
- البلازما.
كما يحتوي على كميات صغيرة من الكالسيوم والسترات والفركتوز الجلوكوز وحمض اللاكتيك والماغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك. وتساعد هذه العناصر الغذائية في تغذية الحيوانات المنوية وتعطيهم الطاقة اللازمة للسباحة.
أين يتكون السائل المنوي؟
يتكون في عدة أماكن مختلفة أبرزها:
- الخصيتان: عضوان صغيرات يتواجدان داخل كيس الصفن ويقومان بتكوين السائل المنوي والتستوستيرون.
- البربخ: هو الأنبوب الطويل المتواجد بالقرب من كا خصية ويقوم بتحريك الحيوانات المنوية إلى القناة الأسهرية.
- القناة الأسهرية: يقوم هذا الأنيوب بوصل البربخ بالإحليل، وهو الفتحة الذي يخرج البول والسائل المنوي من خلالها لخارج الجسم، وتقوم تلك القناة بتخزين الحيوانات المنوية وحمله خارج كيس الصفن.
- الحويصلات المنوية: غدد تُشبه الكيس توجد خلف المثانة وتقوم بإنتاج الجزء السائل من السائل المنوي.
- البروستاتا: غدة تحيط عنق المثانة والإحليل وتقوم بإفراز سائل قلوي الذي يُعتبر جزء من السائل، كما تقوم بدفع السائل المنوي من القضيب.
وبمجرد تكون السائل، يمر من خلال الإحليل ويخرج من القضيب أثناء عملية القذف بعد العلاقة الجنسية.
دور السائل المنوي وأهميته
يساعد السائل المنوي في نقل الحيوانات المنوية خارج الجسم وإلى داخل الجهاز التناسلي الإنجابي للمرأة ليساعد في تخصيب البويضة ويساعد في بدء عملية تطوير ونمو الجنين.
وعادة ما يخرج السائل من القضيب بعد الوصول للنشوة الجنسية (القذف)، ولكن يمكن أن يخرج السائل المنوي بدون اختبار النشوة الجنسية.
الفرق بين السائل المنوي والحيوان المنوي
الحيوانات المنوية هي جزء من السائل المنوي، فالسائل المنوي أو القف هو السائل المائل للون الأبيض الذي يخرج من العضو الذكري عند الوصول للنشوة الجنسية، بينما الحيوانات المنوية هي الخلايا التناسلية الذكرية، وهي عبارة عن مكون واحد من مكونات السائل المنوي، وهي من أهم المكونات الضرورية لحدوث الحمل.
شكل ورائحة السائل المنوى
يمكن أن يكون للسائل المنوي رائحة خفيفة مشابهة لرائحة الأمونيا أو المبيض، ووفقاً لبعض الخبراء يمكن أن تتغير رائحة وطعم السائل المنوي وفقاً للتغيير في أنواع الطعام التي يتم تناولها.
ويجب التنويه إلى أن رائحة السائل الكريهة يمكن أن تكون علامة لوجود إحدى الأمراض المنقولة جنسياً، كما أن تغير لونه للون الأصفر أو الأخضر يمكن أن يكون أيضاً لوجود مرض. ولون السائل الأحمر يمكن أن يكون ناتج عن تضخم البروستاتا أو وجود التهاب أو إصابة في الإحليل.
كمية السائل المنوي الطبيعي
في المتوسط يمكن عادة ما يكون مقدار قذف السائل المنوي يقارب مقدار ملعقة صغيرة، ولكن يمكن أن توجد بعض الأمور التي قد تؤثر على هذا المقدار، فبعض العوامل مثل التدخين أو النظام الغذائي أو الصحة بشكل عام بمكن أن يؤثر على مقدرا السائل المنوي الذي يخرج من الجسم. كما أن زيادة عدد الأيام الخالية من العلاقة الجنسية يمكن أن يزيد من مقدرا القذف، كما يمكن أن يكون العمر أيضاً أحد العوامل المؤثرة.
كيفية زيادة السائل المنوى عند الرجال
عند السؤال عن طرق لزيادة السائل المنوي، فعادة ما يقصد الرجل البحث عن طرق لزيادة الحيوانات المنوية وتحسين جودتها، لتحسين فرص الحمل، وإليكم أبرز النصائح التي قد تساعد في تحقيق هذا:
1- تناول مكملات حمض الأسبارتيك
هو نوع من أنواع الأحماض الأمينية والتي قد تعمل على زيادة مستويات التستوستيرون، وهو أحد الهرمونات الجنسية الرئيسية والتي تلعب دوراً مهماً في زيادة الخصوبة عند الرجل.
2- ممارسة الرياضة بشكل منتظم
تقترح بعض الدراسات أن ممارسة النشاط الجسدي بشكل منتظم يمكن أن يعزز من مستويات هرمون التستوستيرون وجودة السائل المنوي.
3- الحصول على كمية كافية من فيتامين سي
يحدث إجهاد تأكسدي للجسم عندما تصل مستويات الأكسجين التفاعلية إلى مستويات ضارة، وتقترح بعض الدراسات أن تناول مكملات فينامين سي هي إحدى الطرق الفعالة لتحسين جودة السائل المنوي وزيادة نسبة حدوث الحمل.
4- تقليل التوتر والاسترخاء
تربط الأبحاث ما بين التوتر والضغط وبين حدوث ضعف الانتصاب وانخفاض نسبة الإشباع الجنسي، كما تم الربط ما بين التوتر وما بين انخفاض جودة الحيوانات المنوية، لذا ينصح بتقليل التوتر عن طريق المشي أو التأمل أو ممارسة الرياضة أو حتى الكتابة.
5- الحصول على كمية كافية من فيتامين د
يُعتقد بوجود علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين د وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون والذي قد يؤثر بدوره على الخصوبة عند الرجل، لذا، ووفقاً لبعض الدراسات يمكن أن تساعد زيادة مدخول فيتامين د في زيادة مستويات التستوستيرون وتحسين كفائة السائل المنوي أو الحيوانات المنوية.
6- تناول مكملات الحلبة
يمكن أن تساعد مكملات الحلبة في تحسين مستويات هرمون التستوستيرون، والذي بدوره يحسن من انتصاب العضو ومقدار النشاط الجنسي، ولكن بنصح بمراجعة الطبيب أولاً قبل تناول أي علاج طبيعي أو أعشاب لعلاج أي مشكلة طبية.
7- الحصول على ما يكفي من الزنك
يُعتبر الزنك من أهم مكونات تحسين الخصوبة عند الرجل، حيث تُشير الأبحاث إلى أن نقص هذا العنصر مرتبط بانخفاض مستويات التستوستيرون، وضعف جودة السال المنوي والحيوانات المنوية وزيادة نسبة العقم عند الرجل.
8- الحفاظ على برودة الخصيتين
زيادة درجة الحرارة في كيس الصفن يمكن أن يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية، لذا ينصح بارتداء ملابس داخلية فضفاضة وتقليل الجلوس لفترات طويلة وتجنب الحمامات الساخنة والسونا أو تجنب تعريض كيس الصفن لأي أغراض ساخنة.
نصائح أخرى لزيادة الحيوانات المنوية
يمكن أن تؤثر العديد من الطرق على جودة السائل المنوي والحيوانات المنوية، والطرق الناجحة تعتمد على سبب حدوث مشاكل الخصوبة قي المقان الأول، لذا فإن أي طريقة تفيد الجسم وتفيد الصحة بشكل عام يمكن أيضاً أن تعزز من الخصوبة وتساعد في تحسينها مثل:
- الحفاظ على وزن صحي.
- تناول العديد من العناصر الغذائية واتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة التمارين والنشاط الجسدي بشكل منتظم.
- الإقلاع عن التدخين.
- الإقلاع عن الكحوليات.
المصادر:
- Cleveland Clinic: Semen
- Healthline: What’s the Difference Between Semen and Sperm? And 12 Other FAQ
- Mayo Clinic: Healthy sperm: Improving your fertility
- Healthline: 10 Ways to Boost Male Fertility and Increase Sperm Count
