زيادة الوزن يمكن أن تؤثر على حياة الشخص بأكثر من طريقة، بما في ذلك الحياة الجنشية للشخص، حيث أن السمنة لها تأثير سئ وطويل الأمد على العلاقات الجنسية، وفي المقال التالي سنتعرف على كيفية تأثير السمنة على الصحة الجنسية بأكثر من طريقة، وهل خسارة الوزن الزائد يمكن أن يساعد الرجل في تقوية وتعزيز حياته الجنسية؟ ومعلومات أخرى هامة، فاحرصوا على المتابعة في حالاة الاهتمام.
تأثير السمنة على الصحة الجنسية
يمكن أن تؤثر زيادة الوزن أو السمنة سلبًا على الحياة الجنسية من خلال تقليل الرغبة الجنسية، وجعل ممارسة الجنس أقل متعة، أو جعل الشخص يواجه صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية. وبالإضافة إلى تأثيرها على الثقة بالنفس لدى بعض الأشخاص، يمكن أن تؤثر السمنة المفرطة أيضًا على الوظيفة الجنسية بسبب:
- ضعف تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- اضطرابات في مستويات الهرمونات الجنسية.
- أمراض الأوعية الدموية الطرفية.
- الالتهابات المزمنة منخفضة الدرجة.
- الاكتئاب.
- انقطاع النفس أثناء النوم.
كما أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بضغط الدم المرتفع والاكتئاب، والأدوية المستخدمة لعلاج هذه الأمراض قد تؤثر أيضًا على الرغبة الجنسية. ويمكن القول أن تأثير السمنة على الصحة الجنسية يتضمن التالي:
- انخفاض الرغبة الجنسية: تؤدي المستويات العالية من الدهون في الجسم إلى ارتفاع مستويات الجلوبيولين المرتبط بالهرمون الجنسي، الذي يرتبط بهرمون التستوستيرون، مما يجعله متوفراً بشكل أقل لتحفيز الرغبة الجنسية.
- انخفاض القدرة على التحمل: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يكون لديهم قدرة تحمل وطاقة أقل، مما قد يؤثر سلبًا على الأداء الجنسي.
- ضعف تدفق الدم: يمكن أن تؤدي السمنة إلى تضييق الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وهو أمر ضروري للوصول إلى النشوة الجنسية.
- ضعف الانتصاب: الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضة بمقدار 2.5 مرة للإصابة بضعف الانتصاب. كما تقلل السمنة من مستويات التستوستيرون لدى الرجال، مما يجعل من الصعب تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه.
- صعوبة في اختيار الأوضاع الجنسية: إذا كان أحد الشريكين يعاني من السمنة، فقد تصبح بعض الأوضاع الجنسية صعبة، مما قد يجبر الشريكين على الالتزام بوضعيات محددة تكون أكثر راحة لكليهما وهذا يندرج أيصاً تحت تأثير السمنة على الصحة الجنسية.
- انخفاض الثقة بالنفس: عندما لا يكون الشخص راضيًا عن مظهره الجسدي، فقد يؤثر ذلك على تركيزه أثناء العلاقة الجنسية، حيث ينشغل بالقلق بشأن أجزاء من جسده لا يشعر بالثقة تجاهها بدلاً من الاستمتاع بالتجربة.
هل السمنة تؤثر على الانتصاب؟
يمكن أن تسبب زيادة الوزن أو السمنة ضعف الانتصاب من خلال إلحاق الضرر بالأوعية الدموية، وخفض مستويات التستوستيرون، والتسبب في حالة من الالتهاب العام في الجسم. كما يمكن أن تؤدي السمنة إلى تلف الأوعية الدموية بسبب ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، وارتفاع الكوليسترول، وارتفاع الدهون الثلاثية والالتهابات.
وتقترح الدراسات الطبية أن الحالة المتزايدة من الالتهاب قد تؤدي إلى إنتاج الجذور الحرة في الجسم، والتي تُسبب ضررًا للأنسجة.والرجال المصابون بالسمنة قد يكون لديهم مستويات مرتفعة من الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، وكلها عوامل تساهم في ضعف الانتصاب.
كما أن النظام الغذائي الغني بالدهون ونقص النشاط البدني، وهما عاملان يساهمان في السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية، قد يؤديان إلى تضييق وتصلب الشرايين مما يبطئ تدفق الدم. وعامل خطر آخر شائع لضعف الانتصاب هو انخفاض مستويات التستوستيرون، والذي يرتبط أيضًا بالسمنة، فالمستويات الكافية من هذا الهرمون ضرورية لتحقيق الانتصاب والحفاظ على الرغبة الجنسية.
وعندما يكون لدى الشخص كمية كبيرة من الدهون في منطقة البطن، فإن تأثيرها على مستويات التستوستيرون يكون أكبر. وفي الرجال، يمكن أن تؤدي دهون البطن إلى تحويل التستوستيرون إلى الإستروجين، مما يسبب اختلالًا هرمونيًا. وقد لا تتأثر مستويات التستوستيرون بسرعة وبشكل مباشر بفقدان الوزن، لذا قد يكون هناك حاجة إلى علاج تعويضي بالتستوستيرون على شكل جل، حقن، أو لصقات.
هل تخفيف الوزن يقوي الانتصاب؟
بعد معرفة تأثير السمنة على الصحة الجنسية، وجب التنويه إلى أن الدراسات أظهرت أن ما يصل إلى 79% من الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب يعانون من زيادة الوزن، لذا يُعتقد أن فقدان الوزن يستهدف الأسباب الجذرية لضعف الانتصاب. إليك ثلاث طرق يمكن أن يساعد بها فقدان الوزن في التغلب على ضعف الانتصاب بشكل دائم.
1- زيادة مستويات التستوستيرون:
يرتبط هرمون التستوستيرون وضعف الانتصاب ارتباطًا وثيقًا، وهناك أدلة قوية على أهمية الحفاظ على مستويات التستوستيرون في تعزيز الرغبة الجنسية والانتصاب. وهناك علاقة مباشرة بين الخلايا الدهنية، وخاصة الدهون حول البطن، وانخفاض مستويات التستوستيرون، وتقوم الخلايا الدهنية بإنتاج إنزيم Aromatase الذي يحول هرمون التستوستيرون إلى الإستروجين. لذلك، عندما تزيد كمية الخلايا الدهنية في الجسم، يتم تحويل المزيد من التستوستيرون إلى الإستروجين، مما يؤدي إلى انخفاض مستوياته.
وفقدان الوزن هو أحد أسهل الطرق لزيادة مستويات التستوستيرون في الجسم. حيث يؤدي إنقاص الوزن إلى ارتفاع مستويات التستوستيرون بغض النظر عن الطريقة المستخدمة، سواء كان ذلك من خلال تقليل السعرات الحرارية، أو ممارسة الرياضة، أو كليهما معًا. وعادةً، يستغرق الأمر حوالي ستة أشهر لملاحظة تحسن كبير في مستويات التستوستيرون، حيث يتطلب تحقيق نتائج دائمة بعض الوقت.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
2. خفض مستويات الكوليسترول
الكوليسترول هو مادة دهنية شمعية يمكن أن تسد الشرايين وتضيق مجرى الدم، مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. وأظهرت الدراسات أن ارتفاع الكوليسترول في الدم يؤثر سلبًا على القدرة على تحقيق الانتصاب، أي كلما زاد مستوى الكوليسترول لديك، زادت احتمالية تعرضك لضعف الانتصاب.
ويمكنك إجراء فحص الكوليسترول عن طريق تحاليل الدم، فإذا اكتشفت أن لديك مستويات مرتفعة من الكوليسترول، فلا داعي للقلق، حيث يعاني 6 من كل 10 رجال من ارتفاع الكوليسترول، ومع ذلك فإن خفضه أمر ممكن جدًا عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة باستمرار.
3. تحسين الصحة النفسية
تشير الدراسات إلى أن إنقاص الوزن يساهم بشكل مباشر في زيادة الثقة بالنفس، خاصة عند رؤية نتائج ملموسة على الجسم. كما هو معروف، تساعد التمارين الرياضية على إفراز هرمونات السعادة، مثل الإندورفين، مما يعزز الشعور بالراحة النفسية. ويمكن أن يؤدي الاكتئاب، والقلق، والتوتر إلى ضعف الانتصاب، وتحسين الحالة النفسية يزيد من فرص التغلب على ضعف الانتصاب والاستمتاع بحياة جنسية صحية.
هل السمنة تؤثر على حجم الذكر؟
يُلاحظ أن نمو طول القضيب ينخفض بشكل ملحوظ (بحوالي 10%) لدى الأولاد المصابين بالسمنة مقارنة بالأولاد ذوي الوزن الطبيعي، مع انخفاض متزامن في مستويات هرمون التستوستيرون عبر مراحل البلوغ. ويمكن القول أن االسمنة في مرحلة الطفولة تمثل عاملاً رئيسيًا يؤثر على انخفاض مستويات التستوستيرون وتراجع تطور نمو القضيب.
