هرمون التستوستيرون من أهم الهرمونات الذكورية المسئولة عن تطور العديد من صفات الرجل، وحدوث نقص في هذا الهرمون يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على الجسم والصحة، ونقص هذا الهرمون له أعراض وعلامات، كما أن له طرق علاج، وفي المقال التالي سوف نتعرف على أعراض نقص هذا الهرمون وطرق علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بالتفصيل وماذا يمكن ان يحدث في حالة عدم العلاج.
أعراض نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال
هرمون التستوستيرون هو أحد الهرمونات الرئيسية المسؤولة عن العديد من الوظائف الحيوية في جسم الرجل. ونقص هذا الهرمون يمكن أن يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض، منها:
- انخفاض الرغبة الجنسية: يُعد انخفاض الشهوة الجنسية من أبرز العلامات التي قد تشير إلى وجود مشكلة في مستويات هرمون التستوستيرون. وهذا العرض قد يكون مصحوبًا بانخفاض القدرة على الانتصاب أو قلة الاهتمام بالعلاقات الحميمية.
- الإرهاق المستمر: الشعور بالتعب والإجهاد بشكل مستمر حتى مع قلة الجهد البدني، وقد يكون هذا ناتجًا عن ضعف قدرة الجسم على إنتاج الطاقة بسبب نقص التستوستيرون.
- زيادة الوزن: نقص هرمون التستوستيرون قد يؤدي إلى تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي مثل السكري.
- ضعف العضلات: قد يصاحب نقص التستوستيرون انخفاض في الكتلة العضلية وقوة العضلات، مما يؤثر على الأداء البدني اليومي.
- تغييرات في المزاج: يعاني بعض الرجال من الاكتئاب أو تقلبات مزاجية بسبب انخفاض مستويات التستوستيرون، وقد يشعرون بالقلق أو فقدان الدافع والطاقة.
- انخفاض كثافة العظام: قد يؤدي نقص هذا الهرمون إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الكسر، خاصة عند كبار السن.
طرق علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال
توجد عدة طرق يمكن اللجوء إليها في العديد من الحالات، ومن ضمن طرق علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال ما يلي:
1- العلاج بالهرمونات البديلة (Testosterone Replacement Therapy)
هذا العلاج مصمم لتعويض النقص في هرمون التستوستيرون من خلال استخدام مصادر صناعية للهرمون، ويتوفر في عدة أشكال:
- الحقن: تُعطى عادةً كل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ويتم حقنها مباشرة في العضلات. وتُعتبر الحقن فعالة جدًا في رفع مستويات التستوستيرون، ولكن يمكن أن تتسبب في حدوث تقلبات بمستوى الهرمون بين الجرعات.
- اللصقات الجلدية: تُوضع يوميًا على الجلد وتسمح بإطلاق التستوستيرون بشكل مستمر في مجرى الدم، مما يحافظ على مستويات ثابتة من الهرمون.
- الهلام الموضعي: يتم تطبيقه على الجلد (غالبًا على الذراعين أو الكتفين) ويمتصه الجلد ببطء، ويجب الحذر لتجنب انتقال الهلام إلى الآخرين من خلال التلامس.
- الكبسولات الفموية أو تحت اللسان: تعتبر خيارًا مريحًا لبعض الأشخاص، ولكنها أقل شيوعًا بسبب تأثيراتها المحتملة على الكبد.
- الغرسات تحت الجلد: تُزرع تحت الجلد وتقوم بإطلاق التستوستيرون ببطء على مدى عدة أشهر.
2- أدوية علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال
بالإضافة إلى علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بالهرمونات، يمكن استخدام الأدوية لتحفيز الجسم على زيادة إنتاج التستوستيرون بشكل طبيعي. وتشمل بعض الخيارات:
- الكلوميفين (Clomiphene): يُحفز هذا الدواء الغدة النخامية لإفراز الهرمونات التي تساعد في تنشيط إنتاج التستوستيرون من الخصيتين. ويُستخدم غالبًا لدى الرجال الأصغر سنًا أو الذين يرغبون في الحفاظ على الخصوبة.
- موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG): يُستخدم هذا العلاج لتحفيز إنتاج التستوستيرون مباشرة في الخصيتين، خاصة لدى الرجال الذين يعانون من العقم الناتج عن نقص الهرمون.
3- علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بالأعشاب
تشير بعض الدراسات إلى أن بعض الأعشاب قد تساعد في علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال أو تحسين المستويات. ومن أبرز هذه الأعشاب:
- الحلبة: تحتوي الحلبة على مركبات طبيعية تُعرف بالسابونينات (Saponins) التي تُعزز من إنتاج التستوستيرون. وتُستخدم عادةً على شكل شاي أو مكملات غذائية.
- الجينسنغ: يُعتبر الجينسنغ من الأعشاب المعروفة بخصائصها المُنشطة للطاقة وتحسين الأداء الجنسي. وأظهرت بعض الدراسات أن استخدام الجينسنغ قد يعزز من مستويات التستوستيرون لدى الرجال الذين يعانون من نقص في هذا الهرمون.
- الزنجبيل: أظهرت الأبحاث أن الزنجبيل يُساعد في تحسين إنتاج التستوستيرون وزيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.
- الأشواجاندا: تُعرف هذه العشبة الهندية بقدرتها على تقليل التوتر وزيادة الخصوبة وتحفيز مستويات التستوستيرون بشكل طبيعي. وتُستخدم بشكل شائع كمكمل غذائي.
4- العلاج بالطرق الطبيعية
يمكن تجربة بعض الطرق والنصائح الطبيعية التي لا تحتاج لأدوية لعلاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال أو لزيادة مستوى الهرمون، ومن ضمن تلك الطرق:
- ممارسة التمارين الرياضية، حيث تُظهر الأبحاث أن التمارين المنتظمة، وخاصة رفع الأثقال وتمارين المقاومة، يمكن أن تُحفز إنتاج التستوستيرون.
- النوم الجيد، فيُعد النوم العميق والكافي ليلاً (7-8 ساعات) ضروريًا لتحسين إنتاج التستوستيرون، حيث يحدث معظم إنتاجه أثناء النوم
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم، البيض، والمكسرات يُعزز صحة العضلات ومستويات الهرمون.
- تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو تُسهم في دعم إنتاج التستوستيرون.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة حيث تساعد في توفير طاقة مستدامة للجسم.
- تقليل تناول الأطعمة المعالجة والمشروبات السكرية لإبعاد الجسم عن أي مشاكل قد تؤثر على توازن الهرمونات.
ماذا يحدث في حالة عدم علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال؟
إهمال علاج نقص هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها:
- مشاكل بالعظام: نقص هرمون التستوستيرون يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام وانخفاض الكثافة يؤدي إلى هشاشتها وزيادة خطر التعرض للكسور، خاصة في العمود الفقري والفخذ.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب: ترتبط المستويات المنخفضة من التستوستيرون بزيادة معدلات الكوليسترول الضار وارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- انخفاض الخصوبة: يؤثر نقص التستوستيرون على إنتاج الحيوانات المنوية، مما يؤدي إلى انخفاض الخصوبة وصعوبة الإنجاب.
- تدهور الصحة النفسية: يرتبط نقص هرمون التستوستيرون المستمر بالاكتئاب، القلق، وفقدان الثقة بالنفس، مما يؤثر على العلاقات الشخصية والمهنية.
- ضعف الأداء البدني: يؤدي نقص مستويات التستوستيرون إلى فقدان الكتلة العضلية، ضعف القوة، وزيادة التعب، مما يجعل القيام بالأنشطة اليومية أكثر صعوبة.
لذا، من الضروري استشارة الطبيب لتحديد أفضل خطة علاجية تناسب الحالة الصحية لكل فرد.
المصادر:
- Cleveland Clinic: Low Testosterone (Male Hypogonadism)
- Harvard Health: Treating low testosterone levels
- Urology Care Foundation: Low Testosterone
- Medical News Today: What are the symptoms of low testosterone, and how to increase it
- Healthline: What’s Causing My Low Testosterone
- Healthline: 8 Proven Ways to Increase Testosterone Levels Naturally
- Medical News Today: How do you boost testosterone naturally
